Champix günlüğü

Sürekli  buraya yazım durdum.Her yılbaşı,doğum günü hedefiydi "sigarayı bırakmak".

Sorun şu ki;ben sigara içmeyi hep sevdim ve bir yandan da nefret ettim.Sürekli kavga ettiğin,hiçbir ortak yönünün bulunmadığı hatta şiddet gördüğün halde bırakamadığın bir sevgili gibiydi benim için. Bir sigaraya bu kadar anlam yüklenir mi;evet yüklenir.Hele de 10 yılı aşkın zevkle içiyorsanız. Kahvaltıdan önce,kahvaltı sonrası çay ile,öğle yemeği sonrası,kahve keyfi yaparken,müzik dinlerken,film izlerken,işletmede sinirli iken  yada hiçbir sebep yokken içebilirsin.Her zaman yanımda,her zaman hazır.

Son birkaç yıldır ise aramıza bir soğukluk girdi.Ablamın hastalığı,benim ameliyatım derken hep kafamda aynı soru işareti.Acaba sigara yüzünden olmuş olabilir mi? Açıkçası beni kanser yapması çok da umurumda değil.Çünkü sigara içmeyen bütün akrabalarım kanser oldu ama 25 yıl aralıksız sigara içen babaannem yaşlılıktan öldü! Bunun sigara ile direkt bağlantısı yok;olsa bile gördüğüm örneklerde yok. Ancak konu bu da değil.

Ben artık sabah servisinde sigara içip binen insanlar gibi kokmak istemiyorum
Dişlerim bembeyaz olsun istiyorum
Spor yaptığımda sonuç görmek istiyorum (evet zayıflayamama sebebim de bu)
Param zaten az ;bir de her ay 330-350 TL buna para vermek istemiyorum
O kadar yaptığım cilt bakımı bir işe yarasın istiyorum
Sabah kalktığımda dayak yemiş gibi hissetmek istemiyorum
Geçen aylarda gittiğim bir eğitimde öğrendim ki ben bu zıkkımı içerken bir yandan da radyasyon alıyormuşum (Po210)..Birden bire bir tiksinme geldi.bu duygu hoşuma gitti çünkü nasıl kola içmeyi de bir tiksinme duygusu ile bıraktıysam bunu da öyle bırakacaktım.
Yatağım güzel koksun istiyorum,sigara kokum yastığa sinsin istemiyorum
Sigaranın verdiği geçici tokluk hissi yüzünden gece yarısı acıkmak istemiyorum.
Hava alanında beklerken sigara içmek için o küçük kafese girmek istemiyorum.
Bizimkiler evdeyken uyusunlar da bir tane içeyim demek istemiyorum (istemediğim halde alışkanlıktan içmek dahi istemiyorum).
Sigarayı bırakmak 2019 yılında başladığım  hareketin en büyük adımı olacak. Belki de uzun zamandır kendimle ilgili gurur duyduğum ilk eylem olacak.
Hayat kalitem bu nedenlerle daha fazla düşsün istemiyorum.

....
İşte bu nedenlerle daha önce kendimce başarısız olduğum bırakma denemelerinden sonra  champix i araştırıp almaya karar verdim.İlaç galiba sigara fiyatları ile orantılı çünkü bir aylık sigara parasını veriyorsunuz:/  (hiç surat yapma kızım sen bu parayı veriyorsun aslında)

İlk 4 gün: Sakinleştirme dışında bir etkisi olmadı,4.gün yemekten sonra sigara içme isteği olmadığı gibi yürüdüm . İlk üç gün biraz depresifleştim ama ilaç yüzünden olabileceğini bildiğim için çabuk toparladım.Dördüncü gün rüyanın etkisi muhteşemdi:)
 5.gün: 1 mg lık tabletlere geçme ile mide bulantısı ve ağrısı başladı.Hoş değil. Sigaraya devam .eski tadı yok ama içiyorum.Bir ara ciddi bir ağrı saplandı başıma.Biraz da bulantım oldu ama sonra geçiyor.
9.gün: Sigarayı bırakma için belirlediğim gündü ama bırakmadım.sigara sadece daha tatsız.Anladım ki sadece sigara içmeyi tetikleyen semptomları geçiriyor.Daha sakin bir insan oluyorsunuz.Depresyonda olanlar içmesin denmiş ama bana iyi geldi :) Çok sakinim. Tüm günü annemle dışarıda geçirmeme rağmen sigara içecek kuytu köşe aramadım
14.gün: Sigara içmeye devam ediyorum. Hafta sonu  içtiğim sigara canıma okudu.Fazla içmediğim halde paket paket bitirdiğim zamanlardaki gibi hissettim.Sigaranın tadı yok ;istemsizce azaldı. Şu an tamamen alışkanlık.İstek de yok çünkü. Spora devam ediyorum.Nefesim açılmaya başladı.Artık paket almayacağım.Toplamda 1,5 ayım daha var.Mide ağrıları dışında bir sorun yok.Rüyalar eğlenceli.bu günlüğün bana yardımcı olacağını düşünüyorum.Haftalar devam ettikçe güncellerim...
16. gün: Sabah içilen iki sigara da yarıda söndürüldü.Midem bulandı.Toplam 5 gündür boğazımda olan yumru bugün geçmiş gibi.
18.gün: Paket almadım.Bir arkadaşımdan bir de ustamdan sigara aldım.Tamamen içme alışkanlığı.İçemedim.Ciddi anlamda midem bulandı. Yemekten sonra içilince gelen o güzel baş dönmesi yok artık.sadece zift ve katran kokusu var.Gerçekten ne kadar iğrenç birşey içtiğimi anlamaya başlıyor gibiyim.Bir de sigara istediğimde bu tad aklıma geliyor.İstemsizce midem kalkıyor sanki.
25.gün: Arkadaşlarım işten çıkartılınca bir paket aldım ama içerken keyif almadım bile.
28.gün sonrasında ilk paket bitmiş ve ikinci pakete başlamamın 6.günündeyim ;hala sigara içmedim.Uzun zaman sonra ramazanda oruç tutuyorum ve sigara aramıyorum. En çok ailem sevindi tabi bu duruma. Cildimin rengi şimdiden düzelmeye başladı.Hala çok fazla su içiyorum çünkü içim kurumuş gibi geliyor ve hala yutkunma zorluğu var. İlacı içince keskin bir mide bulantısı da devam ediyor.
İlk paket bittikten sonraki ikinci paketi de bitirdim.Arada sigara içme isteği gelse de içmiyorum hatta kokusu bile bana birşey ifade etmiyor. Cildimdeki düzelme gözle görülür şekilde arttı.Depresifliğim azaldı.Daha sakin düşünebiliyorum.Her şeyin sigara ile bir ilgisi var mıydı diye düşünmüyor değilim. umarım bir daha içmem.
#BIRAKABİLİRSİN :)